EFT

Emotional Freedom Techniques = Techniques de Libération Emotionnelle

L’EFT est une technique appartenant à la catégorie « psycho-énergétique » très efficace qui enrichit ma boîte à outils de coach, pour ma plus grande sécurité et celles de mes clients ; en effet cette technique garantit que si un souvenir catastrophique remonte à sa mémoire en travaillant sur sa confiance en soi ou sur la gestion de son stress, on pourra en désactiver la réaction émotionnelle sur le champ.

Cette technique est basée sur l’exposition à une situation émotionnelle difficile comme dans les TCC(=Thérapies Comportementales et Cognitives), mais elle utilise en plus la stimulation par tapotement de points situés sur des méridiens d’acupuncture en verbalisant toutes les informations concernant le problème à résoudre et en s’acceptant soi-même de façon inconditionnelle ;

l’EFT permet

  • de se libérer des émotions toxiques, tout en conservant le message de l’émotion
  • de se libérer du stress
  • d’en finir avec les blocages, les peurs et les phobies,
  • de reprendre la responsabilité de sa vie,
  • de remplacer des croyances qui ne nous servent plus par de nouvelles croyances aidantes,

Pour vous permettre d’apprendre toute la technique de base, vous pouvez télécharger gratuitement le manuel EFT de Gary CRAIG traduit en français par Louise GERVAIS en cliquant sur le lien   EFT manuel de Gary Craig, ou  Le Mini Manuel de l’EFT, et pratiquer l’EFT sur vous-même si vous le souhaitez. Sur la vidéo suivante vous pourrez visualiser – les méridiens sur lesquels l’EFT agit, – et l’action spécifique de chaque point stimulé :

Vous pouvez télécharger une fiche récapitulant la ronde d’EFT en cliquant sur le lien

Le coaching et l’EFT sont très complémentaires dans le sens où chaque problème comporte de nombreux aspects et que ceux-ci doivent être traités séparément en verbalisant chaque aspect et en effectuant pour chacun une ronde de tapotements. L’accompagnement dans cette technique vous permet de trouver beaucoup plus facilement les phrases que vous utiliserez pour résoudre un problème, Donc si vous avez besoin d’un coup de main pour démarrer votre auto-traitement en EFT, n’hésitez à demander une séance pour vous mettre sur les rails .

 Déroulement d’une ronde de tapotement d’EFT

buste-point-eft

 

 

1° PHASE : IDENTIFIER LE PROBLEME

Identifier : – le problème précisément en étant le plus spécifique dans la formulation (quand, avec qui, dans quelles circonstances, à quelle occasion précise …  ?) – et le ressenti au niveau de votre corps

2° PHASE : MESURER SON INTENSITE

Mesurer l’intensité du ressenti en terme de niveau de perturbation sur une échelle de 1 à 10 (0 étant je ne ressens aucune perturbation, et 10 je ressens la perturbation la plus haute que j’ai jamais connue)

3° PHASE : FORMULER VOTRE PROBLEME PAR UNE PHRASE

Trouver une phrase qui va résumé le problème.

4° PHASE : DESCRIPTION DU DEROULEMENT D’UNE SEANCE

Stimulation du Point Sensible ou du Point Karaté : en répétant 3 fois : même si j’ai « ce problème », je m’aime (et je m’accepte comme je suis). Stimulation des 9 points de la ronde raccourcie :

– en tapotant chaque avec la pulpe des doigts (entre 7 et 10 tapotements)

– en formulant le problème  soit en décrivant à chaque points le problème et ses différents aspects, soit en reprenant la formulation « du problème » .

On va utiliser les points de la mains soit pour compléter la ronde principale, soit seuls si on n’est pas seul et qu’on désire faire baisser une émotion dérangeante

 

Démonstration d’une séance en EFT

L’EFT a fait l’objet d’études scientifiques publiées dans des revues spécialisées

Pour découvrir les études scientifiques prouvant l’efficacité de l’EFT publiées dans des revues scientifiques spécialisées en psychologies, ainsi que d’autres information sur des sites de collègues, je vous propose de cliquer sur ce lien 

 

Pour se former à l’EFT

Je vous propose plusieurs formules :

  • soit de vous former à l’utilisation en auto-traitement lors d’une séance individuelle
  • soit de vous former au niveau 1, en 3 jours, pour une utilisation uniquement dans le cadre familial ou privé, et notamment avec vos enfants 
  • soit aux niveaux 1 et 2, en 6 jours, pour une utilisation professionnelle de l’EFT en plus des vos outils habituels. Cette formation peut dans ce cas être prise en charge par la FIFPL .
Le programmes des stages de formation de praticiens en EFT niveau 1 et 2 et les tarifs sont consultables à la page « Stage praticien EFT »

Il existe des conformations complémentaires à ces 2 niveaux pour les professionnels qui souhaitent aller encore plus loin, qui sont dispensées par jean-Michel GURRET dans le cadre de l’IFPEC soit à Paris soit à Lyon

 

Pour en savoir plus sur l’EFT

Je vous propose de lire l’article « Qu’est ce que l’EFT ? »  ou de regardez 3 vidéos de Jean-Michel GURRET dans l’article « L’EFT une technique efficace« 

Je vous propose aussi une vidéo du 12/07/2016 qui présente l’EFT et le Matrix Reimprinting (une forme particulière d’EFT que je pratique également)

Vous pouvez me contacter par mail pour obtenir des information complémentaires à mon adresse marie@coaching-harmonique.fr, ou bien m’appeler pour prendre un rendez-vous au 06.20.41.20.81

Bibliographie

Voici un témoignage intéressant d’un instituteur sur l’utilisation régulière dans son école en Amérique du Sud ; ce témoignage nous montre à quel point l’EFT est un moyen simple et efficace au quotidien pour vivre au mieux avec ses émotions y compris pour les enfants. Alors ne vous privez pas de cet outil gratuit et utilisez-le dès que le besoin s’en fait sentir.

 

Et pour conclure, donnons à Gary Craig le mot de la fin avec des vidéos enfin traduites en français par une formatrice en EFT suisse : Diane von der Weid – EFT-suisse.ch. Et vous pourrez trouver sur le site de l’EFT en francophonie http://garycraig.eftchezsoi.com/, de nombreuses informations dont les vidéos ci-dessous http://garycraig.eftchezsoi.com/dernieres-videos

Liste des dernières vidéos publiées :

Après si l’anglais ne vous fait pas peur, vous trouverez sur la chaîne youtube de Gary Craig, « emofree » un grand nombre de vidéos et de webinaires où il explique son art de la pratique de l’EFT https://www.youtube.com/user/emofree et sur son site les différentes explications pour pratiquer l’EFT http://www.emofree.com/

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23 réactions à “EFT

  1. Bonjour,

    Que pensez-vous du fait qu’il soit indispensable de formuler du positif après la ronde négative ? Geneviève Gagos affirme que ce n’est pas nécessaire car quand nous sommes libérés du négatif, notre inconscient se dirige automatiquement vers le positif ? Si c’est le cas, pourquoi rendre le protocole plus compliqué et finalement moins accessible aux personnes qui veulent être autonomes ?

    1. Non il n’est effectivement pas nécessaire de formuler du positif et d’ailleurs ce n’est pas Geneviève Gagos qui le dit mais Gary Craig lui-même, donc c’est normal que touts les formateurs que ce soit Geneviève Gagos, Jean-Michel Gurret… (ou moi-même) le disent eux-aussi. Formuler du positif d’ailleurs n’est pas obligatoire et si on veut le faire (mode de la pensée positive oblige), on ne doit jamais le faire avant que le négatif soit descendu en dessous de 3 (sur une échelle de 0 à 10, 10 étant le maximum de perturbation connu sur son échelle personnelle et 0 je ne ressens plus rien). Personnellement j’ai des protocoles très simplifiés pour les auto-traitements que ce soit pour mes clients à qui j’explique et je remets un e-book sur les auto-traitements ou pour mon usage personnel.
      D’ailleurs le terme « protocoles » n’est pas vraiment le terme adapté pour l’EFT, car ce ne sont juste que des lignes directrices et ils ne doivent jamais suivi en répétant bêtement des mots qui ne sont pas les nôtres.
      Ai-je répondu suffisamment à votre question ? Ou bien avez vous besoin d’autres précisions ?

  2. Je découvre cette formation . J’aimerai savoir si on peut agir sur la phobie de se ronger les ongles et quel point il faut stimuler
    Merci d’avance pour la réponse

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