Maigrir est rarement une simple affaire de régime

Tous les régimes restrictifs font maigrir dans un premier temps, qu’ils soient hypocaloriques, hyperprotéinés hypoglucidiques, mais personnellement (et visiblement je ne suis pas la seule) je n’en connais pas qui permettent de stabiliser son poids sur une durée d’un an Lire la suite …

La respiration de cohérence cardiaque

Diminuer son état de stress en utilisant la respiration de cohérence cardiaque   C’est un exercice pour améliorer son BIEN-ÊTRE, diminuer les sensations éventuelles de stress et augmenter son énergie Indications : Stress chronique, vide d’énergie, arrêt du tabac, diminuer les Lire la suite …

APPRIVOISONS NOTRE OMBRE

APPRIVOISONS NOTRE OMBRE Le coaching harmonique est basé en grande partie sur cette partie de nous-même que nous ne connaissons pas ou peu, notre ombre (shadow-coaching). Qu’est-ce que notre ombre, c’est une partie de nous que nous refusons de voir, Lire la suite …