La prochaine session de formation de praticiens en EFT (Technique de Libération Émotionnelle) niveau 2 débutera le 4 août 2014 à Issoire (Auvergne) .

 

EFTLogo2Ces séminaires de formation EFT (Emotional Freedom Technique, Technique de Liberté Émotionnelle) « praticien niveaux 1 et 2″ s’adressent en priorité aux coachs, thérapeutes (déjà formés par ailleurs) et aux particuliers soucieux de travailler sur eux-mêmes.

ATTENTION : La formation s’effectue sur  4 jours pour laisser plus de temps aux démonstrations et exercices à réaliser en binômes, tout ne conservant un contenu ambitieux ; tout ceci devrait vous permettre d’utiliser efficacement l’EFT de façon beaucoup plus rapide.

Pour en savoir plus sur cet outil efficace, je vous suggère

- de vous rendre sur ma page EFTet sur la page « Qu’est ce que l’EFT? »

- d’écouter les vidéos qui présentent l’EFT sur la page : « l’EFT une technique efficace »

Cette formation permet d’acquérir les bases de l’EFT pour s’auto-traiter ou pour traiter chez les autres:

  • les émotions génératrices de stress, ou d’anxiété …,
  • les freins,
  • les croyances jugées limitantes,
  • les blocages (dont la procrastination)….
  • Le travail en binôme avec des pairs leur permet de s’exercer à pratiquer l’EFT sur les autres.

Toute personne ayant suivi complètement ces 4 jours et ayant pratiqué l’ensemble des exercices recevra un certificat pour praticien EFT niveau 2

Les programmes de formation sont transmis sur simple demande par mail ( marie@coaching-harmonique.fr ).

La formation praticien niveau 1 et 2 en EFT se déroule sur 3 jours  (du lundi au mercredi) suivie d’une journée de pratique intensive le jeudi  ; une série de 4 téléconférences est prévue pour assister dans leur pratique de l’EFT toutes les personnes engagées dans le suivi des 2 niveaux:

  • Lundi           : de 9h30 à 17h30
  • Mardi           : de 9h      à 17h
  • Mercredi    : de 9h      à 17h
  • Jeudi            : de 9h      à 16h30

 

DATES DES STAGE DE FORMATION PRATICIEN EN  EFT niveau 2

Voici le planning des dates des 2 cycles de formations

CYCLE N°2,  niveau 2 complet (dates pour mémoire à l’attention des inscrits)  :

STAGE EFT PRATICIEN NIVEAU 2 (1° journée)

4 aout 2014

STAGE EFT PRATICIEN NIVEAU 2 (2° journée)

5 aout 2014

STAGE EFT PRATICIEN NIVEAU 2 (3° journée)

6 aout 2014

STAGE EFT PRATICIEN NIVEAU 2 (4° journée)

7 aout 2014

 

TARIFS DES STAGES A DESTINATION DES PARTICULIERS  ET DES ENTREPRISES (convention de formation professionnelle, CIF ou DIF)

coaching2 120x90Tarif Stage EFT 3 jours (niveau 1 ou niveau 2) ) 390 € par personne (330 € pour les particuliers)

Tarif Stage EFT 6 jours  cycle complet niveau 1 et niveau 2 : 660  € par personne (560 €pour les particuliers)

A l’issue du dernier jour de niveau 1 et du niveau 2, il est proposé une journée de pratique intensive pour toute personne ayant suivi le niveau 1 proposé ou un niveau 2 : tarif 150 € (130 € pour les particuliers) ; si cette journée est suivie dans le prolongement de la formation praticien, voir le tarif privilégié ci-dessous) 

Attention chaque atelier est limité à 9 participants (+ 3 places réservées aux participants des stages précédents qui souhaitent refaire la formation ; ils pourront être accueillis gratuitement durant les 2 ans qui suivent la fin de leur formation ; leur inscription sera validée par ordre d’arrivée, et il ne sera fourni aucun document attestation de présence, ni nouveau manuel) . Il est souhaitable de réserver vos places.

 

Type de TARIF  EFT niveau 2  : 3 jours    EFT niveau 2  : 4 jours     Journée pratique intensive EFT J4 du Cycle :  1 jour  Journée pratique intensive EFT J4 sur 2 Cycles :  2 jours
TARIF ENTREPRISE    390.00 €    520.00 €    150.00 €    180.00 €
TARIF PARTICULIER    330.00 €    440.00 €    130.00 €    150.00 €

En  cas d’inscription dans le cadre de la formation professionnelle, veuillez nous envoyer un mail en nous précisant :

- le stage choisi : la date et la durée demandée (1 jours, 4 jours),

- votre nom et adresse,

- le nom et les coordonnées complètes de votre entreprise nécessaire à l’établissement de la convention  et de la facture, ainsi que le nom de la personne responsable RH  qui s’occupe des dossiers formation

- le nom de l’organisme finançant la formation (OPCA)

- si votre organisme financeur utilise un ou des formulaires particuliers, veuillez nous les adresser en format informatique ou par courrier à  TRANS-FORMATION Consultant(e)s  17 rue des Coudrettes – Hameau de Damval – 60240 Hadancourt-le-Haut-Clocher

Règlement : Les stages sont à régler à la réception de votre facture et au plus tard le 1° jour de la formation .

En cas de difficultés financières, me contacter avant toute inscription par mail (marie@coaching-harmonique.fr) ou par téléphone (06 20 41 20 81)

Formatrice : Marie-Pierre GLENISSON, formatrice-consultante de TRANS-FORMATION, coach certifié et maître-praticien en EFT formée à IFPEC par Jean-Michel GURRET (et praticien niveau 3 formée par Dawson CHURCH – EFT Universe)

Durée (en heure) : 28 heures/ niveau

Lieu de la formation : Issoire 37 Place de la République

Organisme de formation : TRANS-FORMATION Consultant(e)s, déclaré auprès de la DIRECCTE de Picardie sous le numéro d’existence O.F.P. 22.60.01752.60. Trans-Formation Consultant(e)s est dispensée de TVA pour ses actions de formation, en tant qu’organisme de formation professionnelle (art. C & D de l’annexe II au C.G.I.).

Toutes les informations complémentaires sont accessibles sur ma page http://www.coaching-harmonique.fr/ateliers-et-stages/stage-praticien-en-eft/   et le programme est accessible sur la page http://www.coaching-harmonique.fr/ateliers-et-stages/stage-praticien-en-eft/

Pour toute autre information, veuillez me contacter par téléphone au : 06-20-41-20-81, le matin de 8h30 à 9h30 ou par mail : marie@coaching-harmonique.fr

 

La prochaine session de formation de praticiens en EFT (Technique de Libération Émotionnelle) niveau 1 et 2 débutera le 1° mai 2014 à Issoire (Auvergne) .

 

EFTLogo2Ces séminaires de formation EFT (Emotional Freedom Technique, Technique de Liberté Émotionnelle) « praticien niveaux 1 et 2″ s’adressent en priorité aux coachs, thérapeutes (déjà formés par ailleurs) et aux particuliers soucieux de travailler sur eux-mêmes.

ATTENTION : La formation s’effectue sur  3 jours pour laisser plus de temps aux démonstrations et exercices à réaliser en binômes, tout ne conservant un contenu ambitieux ; tout ceci devrait vous permettre d’utiliser efficacement l’EFT de façon beaucoup plus rapide.

Le plus de cette formation 2 cycles de 3 jours + 5 groupes de suivi de pratique en téléconférences entre les 2 cycles (niveau 1 et niveau 2) pour toutes les personnes engagées sur les 2 cycles

Vous pouvez également suivre à la fin de chaque niveau une journée de pratique intensive de l’EFT, pour vous permettre d’entrer de plein pied dans la pratique de l’EFT, ou revenir à une autre journée plus tard pour vous remettre dans le bain si vous en éprouvez le besoin.

Pour en savoir plus sur cet outil efficace, je vous suggère

- de vous rendre sur ma page EFT, et sur la page « Qu’est ce que l’EFT? »

- d’écouter les vidéos qui présentent l’EFT sur la page : « l’EFT une technique efficace »

 

 

Cette formation permet d’acquérir les bases de l’EFT pour s’auto-traiter ou pour traiter chez les autres:

  • les émotions génératrices de stress, ou d’anxiété …,
  • les freins,
  • les croyances jugées limitantes,
  • les blocages (dont la procrastination)….
  • Le travail en binôme avec des pairs leur permet de s’exercer à pratiquer l’EFT sur les autres.

Toute personne ayant suivi complètement ces 3 jours et ayant pratiqué l’ensemble des exercices recevra un certificat pour chaque niveau suivi (1 et/ou 2).

Les programmes de formation sont transmis sur simple demande par mail ( marie@coaching-harmonique.fr ).

La formation praticien niveau 1 et 2 en EFT se déroule sur 3 jours  (du lundi au mercredi ou du jeudi au samedi) et une série de 4 téléconférences pour toutes les personnes engagées dans le suivi des 2 niveaux:

  • Lundi  ou jeudi             : de 9h30 à 17h30
  • Mardi ou vendredi       : de 9h     à 17h
  • Mercredi ou samedi     : de 9h      à 16h30

La journée de formation intensive se déroule soit le jeudi soit le dimanche : de 9h  à 16h30

Pour les personnes s’engageant à suivre les 2 niveaux, il est prévu des groupes de suivi de votre pratique EFT par télé-conférences durant l’intersession sous forme de groupes d’analyse de pratique professionnelle permettant de partager les réussites et  les problèmes rencontrés durant les mises en pratiques des séances EFT.

Cet accompagnement dans votre pratique de l’EFT tant sur vous-même que sur des tiers est un vrai + vous permettant de pratiquer en sécurité d’acquérir rapidement une bonne expérience. 

DATES DES STAGE DE FORMATION PRATICIEN EN  EFT niveaux 1 et 2 et des journées de pratique intensive EFT

Voici le planning prévisionnel des stages du 1° semestre 2014 auxquels se rajouteront des téléconférences pour les personnes intéressées.

Formation praticien EFT niveau 2 sur 3 jours plus une journée de pratique intensive

Il reste 2 places pour les praticiens EFT ayant déjà réalisé le niveau 1

STAGE EFT PRATICIEN NIVEAU 2 (4° journée)

30 juin 2014

STAGE EFT PRATICIEN NIVEAU 2 (5° journée)

1 juillet 2014

STAGE EFT PRATICIEN NIVEAU 2 (6° journée)

2 juillet 2014

JOURNEE DE PRATIQUE INTENSIVE EFT

3 juillet 2014

 

CYCLE N°2: Printemps- Eté

STAGE EFT PRATICIEN NIVEAU 1 (1° journée)

1° mai 2014

STAGE EFT PRATICIEN NIVEAU 1 (2° journée)

2 mai 2014

STAGE EFT PRATICIEN NIVEAU 1 (3° journée)

3 mai 2014

JOURNEE DE PRATIQUE INTENSIVE EFT

4 mai 2014

STAGE EFT PRATICIEN NIVEAU 2 (4° journée)

4 aout 2014

STAGE EFT PRATICIEN NIVEAU 2 (5° journée)

5 aout 2014

STAGE EFT PRATICIEN NIVEAU 2 (6° journée)

6 aout 2014

JOURNEE DE PRATIQUE INTENSIVE EFT

7 aout 2014

 

TARIFS DES STAGES A DESTINATION DES PARTICULIERS  ET DES ENTREPRISES (convention de formation professionnelle, CIF ou DIF)

coaching2 120x90 Tarif Stage EFT 3 jours (niveau 1 ou niveau 2) ) 390 € par personne (330 € pour les particuliers)

Tarif Stage EFT 6 jours  cycle complet niveau 1 et niveau 2 : 660  € par personne (560 €pour les particuliers)

A l’issue du dernier jour de niveau 1 et du niveau 2, il est proposé une journée de pratique intensive pour toute personne ayant suivi le niveau 1 proposé ou un niveau 2 : tarif 150 € (130 € pour les particuliers) ; si cette journée est suivie dans le prolongement de la formation praticien, voir le tarif privilégié ci-dessous)

Attention chaque atelier est limité à 9 participants (+ 3 places réservées aux participants des stages précédents qui souhaitent refaire la formation ; ils pourront être accueillis gratuitement durant les 2 ans qui suivent la fin de leur formation ; leur inscription sera validée par ordre d’arrivée, et il ne sera fourni aucun document attestation de présence, ni nouveau manuel) . Il est souhaitable de réserver vos places.

Type de TARIF EFT niveau 1 ou 2, durée  de formation : 3 jours   EFT niveau 1 ou 2 + 1 journée de pratique intensive : 4 jours    EFT niveaux  1 et 2, durée  de formation :  6 jours   EFT niveau 1  et 2 + 1 journée de pratique intensive : 7 jours   EFT niveau 1  et 2 + 2 journées de pratique intensive : 8 jours   Journée pratique intensive EFT seule :  1 jour 
TARIF ENTREPRISE    390.00 €    520.00 €    660.00 €    770.00 €    880.00 €    150.00 €
TARIF PARTICULIER    330.00 €    440.00 €    560.00 €    655.00 €    690.00 €    130.00 €

Attention le tarif réduit écrit en bleu pour les 2 niveaux et pour la ou les journée(s) de pratique intensive ne s’applique que :

  •  si l’entreprise signe une convention globale comprenant la totalité des journées prévues et règle la facture globale à la réception de la facture globale
  • ou si le particulier s’inscrit et règle la totalité de la facture au plus tard le jour de son inscription (possibilité de donner plusieurs chèques dont les encaissements seront étalés sur plusieurs mois).

En dehors de ces conditions ce sont les tarifs par niveau qui seront appliqués.

En cas d’inscription dans le cadre de la formation professionnelle, veuillez nous envoyer un mail en nous précisant :

- le stage choisi : la date et la durée demandée (3 jours, 4 jours, 6 jours, 7 jours ou 8 jours),

- votre nom et adresse,

- le nom et les coordonnées complètes de votre entreprise nécessaire à l’établissement de la convention  et de la facture, ainsi que le nom de la personne responsable RH  qui s’occupe des dossiers formation

- le nom de l’organisme finançant la formation (OPCA)

- si votre organisme financeur utilise un ou des formulaires particuliers, veuillez nous les adresser en format informatique ou par courrier à  TRANS-FORMATION Consultant(e)s  17 rue des Coudrettes – Hameau de Damval – 60240 Hadancourt-le-Haut-Clocher

Règlement : Les stages sont à régler à la réception de votre facture et au plus tard le 1° jour de la formation .

En cas de difficultés financières, me contacter avant toute inscription par mail (marie@coaching-harmonique.fr) ou par téléphone (06 20 41 20 81)

Formatrice : Marie-Pierre GLENISSON, formatrice-consultante de TRANS-FORMATION, coach certifié et maître-praticien en EFT formée à IFPEC par Jean-Michel GURRET (et praticien niveau 3 formée par Dawson CHURCH – EFT Universe)

Durée (en heure) : 21 heures/ niveau (+ 5 heures de téléconférence pour ceux qui s’inscrivent aux 2 niveaux en 2014) et 7h/journée de pratique intensive

Lieu de la formation : Issoire 37 Place de la République

Organisme de formation : TRANS-FORMATION Consultant(e)s, déclaré auprès de la DIRECCTE de Picardie sous le numéro d’existence O.F.P. 22.60.01752.60. Trans-Formation Consultant(e)s est dispensée de TVA pour ses actions de formation, en tant qu’organisme de formation professionnelle (art. C & D de l’annexe II au C.G.I.).

Toutes les informations complémentaires sont accessibles sur ma page http://www.coaching-harmonique.fr/ateliers-et-stages/stage-praticien-en-eft/   et le programme est accessible sur la page http://www.coaching-harmonique.fr/ateliers-et-stages/stage-praticien-en-eft/

Pour toute autre information, veuillez me contacter par téléphone au : 06-20-41-20-81, le matin de 8h30 à 9h30 ou par mail : marie@coaching-harmonique.fr

 

Présentation de l’EFT au cours d’un entretien avec un journaliste du journal de Tanger

JDT 25.05 MP EFT B

Entretien avec un journaliste du Journal de Tanger

 

Les stages praticiens niveau 2 en EFT (Emotional Freedom Technique, soit en français Technique de Libération Emotionnelle) viennent de s’achever à Tanger et à Casa. Ils ont été formés par mes soins en suivant le programme défini par EFT Universe , dans le cadre d’un organisme de formation marocain HORIZON RH associé à une école de coaching française No-Limit Coaching et d’un organisme regroupant des consultants-formateurs Transformation Consultants, dont je fais partie.

Le Maroc dispose maintenant d’une bonne vingtaine de coachs formés à la pratique de l’EFT, prêts à vous aider à atteindre votre objectif, en pulvérisant vos blocages et vos freins.

Pour en savoir plus sur l’EFT, je vous suggère de regarder les vidéos de la page « L’EFT une technique efficace »   et sur la page EFT .

IMGP7448 734538_297535977039496_1494677651_n

 

 

 

 

Pour obtenir la liste de praticiens et leurs coordonnées, ou pour participez au prochain stage de formation, vous pouvez vous adresser à :

HORIZON Ressources Humaines

 

Recrutement-Formation-Accompagnement-Coaching

Avenue Moulay Youssef, résidence Hamza (au-dessus du café Picasso)

Entresol, n°2, TANGER

05 39 94 48 16 ou 06 620 620 32

www.horizonrh.ma

 

Interview dans le Journal de Tanger N° 3742 du 25 mai 2013

JDT 25.05 MP EFT B

 

 

Si vous êtes en France et que vous souhaitez suivre la prochaine formation qui commencera en Auvergne à partir du 8 juillet, je vous suggère d’aller sur la page « Formation de praticiens EFT niveaux 1 et 2 en Auvergne » pour en savoir plus

 

 

 

 

 

Addiction au tabac ou à la nicotine ?

Je viens de lire un article scientifique intéressant concernant les addictions, écrit par Jean-Paul TASSIN, Directeur de recherche au Collège de France. Il met en évidence plusieurs points qui ne sont pas sans effets sur la façon de s’y prendre pour procéder à un sevrage tabagique.

Toute addiction est due au découplage entre la noradrénaline et la sérotonine

L’étude du phénomène de l’addiction montre que ce qui crée l’addiction n’est pas juste lié au plaisir que procure la sécrétion de dopamine comme on l’a cru longtemps. Il se produit en fait un véritable découplage dans notre système nerveux autonome (celui qu’on nommait du temps de mes études le système neuro-végétatif). Ce découplage se produit entre 2 neuro-médiateurs (ou neurotransmetteurs) chimiques :  la noradrénaline du systène (ortho)sympathique et la sérotonine (dont la sécrétion est plutôt favorisée par le système parasympathique). Une fois le découplage réalisé, peu importe le produit utilisé pour satisfaire cette addiction : héroïne, amphétamine ou alcool, il semble qu’on puisse substituer très rapidement un produit par un autre pour satisfaire son addiction en recouplant son système de façon artificielle.

 

Bonne nouvelle : la nicotine ne crée pas d’addiction !

Eh oui toutes les recherches menées dans son laboratoire sur la nicotine depuis des années ont abouti à une impasse, la nicotine ne crée pas d’addiction, contrairement aux amphétamines ou la morphine.

 

Mauvaise nouvelle : le tabac, lui, crée une addiction !

En fait il y a pourtant bel et bien une addiction au tabac, et elle est dû à l’association de deux substances : la nicotine et une catégorie de substances appelées IMAO (inhibiteurs de la monTABAC PRESSE. ENTREE D'UN DEBIT DE TABAC PRESSE.oamine-oxydase) qui sont en fait des métabolites présents dans le corps quand on prend des antidépresseurs.  et ce cocktail est tellement addictif que 22 % des personnes ayant fumé une fois une cigarette deviennent accros au tabac. Ce chiffre semble énorme comparé aux chiffres donnés pour l’alcool qui ne génère qu’un taux d’addiction allant de 2 à 8 % selon les études. Il faut remarquer que le potentiel addictif (créé par le fameux découplage) le plus puissant est dû au tabac suivi par l’héroïne, la cocaïne, l’amphétamine et enfin l’alcool.

 

2ème mauvaise nouvelle : les patchs ou les chewing-gums à la nicotine ne sont pas réellement utiles

En effet, un certain nombre de fumeurs continuent à fumer tout en utilisant les patchs !

De plus, sur les personnes ayant arrêter de fumer, le taux de reprise de la cigarette dans l’année qui suit l’arrêt, est de 84% pour ceux qui ont utilisé les patchs contre 90% pour  ceux qui avaient arrêté sans leur aide ; ces chiffres ne sont pas très rassurants pour ceux qui souhaitent arrêter de fumer, mais ils ne prennent pas en compte les techniques comme l’hypnose ou l’EFT (pour plus d’informations, vous pouvez consulter le tableau de réussite selon les méthodes utilisées pour arrêter http://www.coaching-harmonique.fr/pour-quoi-se-faire-coacher/se-liberer-du-tabac/)

De plus on pourrait se demander où se trouvent la liberté et le coté indépendant voire rebelle qui a poussé tant de personnes à commencer à fumer, quand on découvre le mécanisme de l’addiction au tabac et quand on sait que le tabac en plus de la nicotine fait consommer des substances très proches des antidépresseurs, et bien d’autres substances toxiques connues.

 

Bonne nouvelle : il reste une place de choix pour l’hypnose et l’EFT

Compte tenu de la plasticité du cerveau, personnellement, je suis plus optimiste que Jean-Paul Tassin et je pense que nos 2 outils préférés pour pratiquer un arrêt du tabac : l’hypnose et l’EFT sont bien placés pour aider les fumeurs dans leur sevrage du tabac et permettre à notre système nerveux autonome de fonctionner à nouveau correctement.

De plus la respiration de cohérence cardiaque qui amène un rééquilibrage de notre système nerveux autonome, me parait également très indiquée.

Dernière bonne nouvelle : ceux qui ont tenu 90 jours ont toutes les chances de réussir.

Évolution naturelle de l’abstinence tabagique (Source : Gilbert Lagrue, Sevrage tabagique et pseudo-sciences par - SPS n° 258, juillet-août 2003.).

Sur ce graphique on voit que presque tous ceux qui ont réussi à tenir 90 jours , sont encore abstinents un an plus tard.

pourcentage de rechute tabac

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pour lire l’article complet de jean-Paul TASSIN, Directeur de recherche au collège de France : http://lettre-cdf.revues.org/283

 

EFTLogo2Sur ma page EFT (Emotional Freedom Technics = Techniques de Libération des Emotions), je vous présente cet outil que j’affectionne particulièrement en raison de son efficacité pour travailler sur les émotions, les blocages et les croyances. Vous y trouverez un mode d’emploi résumé de cette technique et vous pourrez y télécharger gratuitement :

  • une fiche résumé des points réalisée par Christine Disant,
  • le manuel de Gary Craig traduit par Louise Gervais,
  • le mini-manuel co-écrit par Dawson CHURCH et Gary Craig (EFT Universe).

Aujourd’hui, je  vous propose de regarder 3 vidéos où Jean-Michel GURRET, hypnothérapeute et créateur de l’IFPEC (L’Institut Français de Psychologie Energétique Clinique) vous explique tout sur l’EFT  et son mode d’action.

 

1° vidéo : Présentation de l’EFT

 

2° vidéo : Présentation d’une séance

 

3° vidéo : Comment utiliser l’EFT

 

Je rajoute une vidéo issue de la conférence de Jean-Michel GURRET et d’Yves Wauthier-Freymann au 3° congrès des thérapies quantiques de Reims (novembre 2012); ils y présentent l’action EFT en Haïti et la psychologie énergétique (dont EFT fait partie).

 

Si vous souhaitez vous former et devenir praticiens en EFT de niveau 1 et/ou 2 , vous trouverez toutes les informations pour les formations qui ont lieu en Auvergne dans la page http://www.coaching-harmonique.fr/ateliers-et-stages/stage-praticien-en-eft/

 

 Qu’est-ce qui nous rend manipulables ?

 

Manipulateur

 

Un certain nombre de traits nous désigne comme des proies potentielles aux yeux  des manipulateurs. J’utilise le terme de manipulateur au masculin, mais il est bien entendu qu’il existe des manipulatrices qui ont des caractères très proches de leurs homologues masculins.

La manipulation est en fait un moyen par lequel une personne va obtenir de vous quelque chose que vous ne lui auriez pas donné si cela avait été demandé normalement. C’est donc une forme d’escroquerie psychologique, car la relation sera biaisée dès le départ.

 

 

 

Le jeu psychologique : le terrain de jeu favori des manipulateurs

 

triangle de karpmanLe jeu psychologique est une forme de relation mise en œuvre pour manipuler la personne dont on souhaite obtenir quelque chose. Ce jeu relationnel est en forme de triangle, même s’il n’y a que deux protagonistes ; en effet même si chaque personne a son rôle de prédilection,  elle va prendre alternativement les autres positions du triangle.

Ces jeux psychologiques ont été merveilleusement illustrés dans le film de Gérard Jugnot « Oui, mais » ; ce triangle (dit de Karpman) est dramatique, car personne n’en sort jamais gagnant hormis le manipulateurs qui vous a entrainé dans ce labyrinthe psychologique dans le seul but de vous faire perdre vos repères.

Tous les manipulateurs sont de grands adeptes des jeux psychologiques et ils y excellent.  Mais attention, toutes les victimes chroniques, les sauveurs, et même les persécuteurs ne sont pas forcément des manipulateurs mais des personnes qui utilisent la manipulation faute d’avoir appris dès leur plus jeune âge à communiquer écologiquement.

D’après mes observations, il y a généralement une différence de stratégies entre les manipulateurs masculins et leurs homologues féminines.

Une  manipulatrice se positionnera plus facilement dans le rôle d’une victime cherchant un sauveur, et cela flattera  le chevalier qui dort dans chaque homme d’avoir une princesse à délivrer.

Un manipulateur se positionnera soit en sauveur, soit en victime, soit alternera les deux positions, en fonction des caractéristiques de la personne qu’il souhaite séduire et de ce qu’il souhaite obtenir.

Mais ces positions de sauveur ou de victime ne sont que très temporaires pour ancrer l’emprise chez leur victime désignée.

En effet le rôle de sauveur va permettre au manipulateur de faire sentir à sa victime son incompétence à faire seule un certain nombre de choses et il pourra ensuite facilement lui reprocher le fait que sans lui, cette personne courrait les plus grands dangers compte tenu de son inaptitude à gérer les problèmes financiers, administratifs professionnels ou autre…

Quant à la victime manipulatrice, elle va devenir de plus en plus exigeante, accusant son partenaire de ne pas faire preuve de bonne volonté pour l’aider et va rapidement persécuter son sauveur en lui donnant de plus en plus de contraintes à mettre en œuvre le plus rapidement sous peine de passer pour le pire des persécuteurs, ce qui est tout bonnement insupportable aux yeux d’un sauveur qui va redoubler d’énergie à essayer de satisfaire la victime.

Que vous soyez face à un vrai manipulateur ou à une personne ne sachant fonctionner avec écologie vis-à-vis de son environnement, accepter de rentrer dans le triangle, revient à entretenir des relations de dépendance pour la victime et de co-dépendance pour le sauveur et le persécuteur qui ont besoin de leur lot de victimes pour justifier leur existence. Il n’est jamais question d’amour ou d’amitié mais bien d’une relation de dépendance réciproque.

 

Victime, sauveur, persécuteur quelle est votre position favorite, et celles des personnes de votre entourage ?

 

En général, cette position favorite n’est pas le fruit d’un raisonnement d’adulte, mais elle a été construite dès l’enfance, elle répond à un conditionnement lié aux interactions avec ses éducateurs les plus proches (en général ses parents, mais ça peut être éventuellement ses grands-parents, ou une autre personne très présente durant son enfance).

 

La victime

Ainsi un jeune enfant va très vite comprendre qu’il peut obtenir plus facilement l’intérêt de ses parents, s’il exprime de la tristesse ou de la douleur ; il risque donc d’adopter très tôt un comportement de victime.

La victime ressent de l’impuissance à se sortir des situations les plus banales et elle a besoin d’un sauveur qui va l’aider à faire ce qu’elle ne se sent pas capable de faire seule et ce qu’elle ne s’autorise pas à faire seule. Cependant la victime ayant abandonné toute puissance personnelle va attirer des sauveurs mais aussi des persécuteurs.

Pour sortir de ce rôle, il est important :

-          de poser ses propres limites par rapport aux autres.

-          de poser seule des actions en acceptant de se tromper et d’apprendre de ses erreurs.

 

Le sauveur

Un autre enfant se rendra compte que s’il fait plaisir à ses parents en les aidant, il obtient plus de gratifications de leur part ; il va donc très tôt se positionner en personne ressource et jouer  au sauveur.

Un sauveur va voler au secours de toute personne semblant avoir besoin d’aide et notamment toutes les personnes qui vont émettre une plainte (victime) et va hésiter à répondre non à une demande, même celle qui va l’embarrasser.

Pour sortir de ce rôle et éviter de voler au secours d’une victime qui n’a que faire de vos solutions, il est important de poser la question « En quoi pourrais-je vous aider concrètement ? » ; cela permet dans le meilleur des cas de transformer la plainte en une demande précise. Dans les autres cas, le sauveur se rendra compte que la victime n’a pas de demande elle souhaite juste se plaindre. Et après il est important pour lui de se poser quelques questions avant de répondre à la demande :

-          En quoi est-ce utile pour lui de répondre oui ?

-          A-t-il les moyens (en énergie, en temps, en argent …) de répondre oui ?

-          A-t-il envie de répondre oui au plus profond de lui ?

S’il répond non à une seule de ces questions, il serait bon pour lui de poser ses limites et de refuser en expliquant à quoi il dit non, par exemple : désolé, je ne suis vraiment pas disponible dimanche pour t’aider à déménager, par contre je dispose de 2 heures samedi matin, si tu as besoin d’un coup de main pour faire quelques cartons.

 

Le persécuteur

Certains enfants comprennent que s’ils rendent suffisamment la vie impossible à leurs parents, ceux-ci vont céder à leurs demandes, ils vont donc prendre le rôle du persécuteur. Ils donnent généralement l’impression d’être sûr d’eux, mais ne vous y fiez pas, ils ont quelques sérieuses failles dans leur estime d’eux-mêmes et ont besoin de dévaloriser leur entourage pour rehausser leur propre estime. Dans cette catégorie, vont se retrouver la quasi-totalité des personnalités toxiques définies dans la 1° partie.

Pour sortir du triangle, le persécuteur doit accepter de ne plus jouer au jeu de la comparaison et de plus être le meilleur.

 

Il est à remarquer que quelle que soit la position choisie, chaque personnage du triangle a un problème avec son estime de soi :

-          la victime ne se sent pas capable de poser des actions seule,

-          le sauveur a besoin de se prouver à lui-même et aux autres, son utilité en les aidant,

-          et le persécuteur a besoin de se prouver qu’il est meilleur que les autres

 

Qu’est ce qui nous rend manipulables ?

 

La première des raisons qui rend tout personne susceptible d’être manipulable, est une ou plusieurs failles dans son estime de soi. Cela ne veut pas dire que la personne a forcément une basse estime d’elle-même, non elle peut avoir une simple faille, par exemple le besoin d’être rassurée que ce qu’elle fait est juste ou intéressant ….

Dans un premier temps le manipulateur va souffler le chaud, il va la rassurer et la personne se sentira pousser des ailes, mais progressivement la source de compliments va non seulement tarir, mais le manipulateur qui connait les points faibles, va agiter le couteau dans la plaie.

Tout comme dans la métaphore de la grenouille que l’on met dans une casserole d’eau froide posée sur un feu, celle-ci ne va pas se rendre compte du danger, car l’eau va passer de froide à tiède puis à chaude et quand l’eau deviendra vraiment très chaude et que la grenouille se rendra compte du danger, elle n’aura plus la force de sortir de la casserole, et mourra cuite. Alors que si on met une grenouille identique dans une eau à une température à la limite du supportable, elle va sauter très rapidement hors de la casserole pour s’échapper. Le manipulateur très intuitif va savoir jusqu’où il va pouvoir aller sans risquer de voir sa victime lui échapper et ceci est d’autant plus vrai quand on a affaire a un  pervers-narcissique et à un narcissique-parano. S’il est allé un peu loin, et que sa victime menace de s’échapper, il va souffler le chaud permettant à sa victime de croire qu’elle a enfin retrouvé la personne qu’elle a connue quelques mois ou quelques années avant, et l’emprise se referme à nouveau sur elle.  Nous avons tous envie de croire au prince charmant ou à la douce princesse et quand il (elle) se présente avec son masque, nous tombons d’autant plus facilement dans le panneau, que notre manipulateur aura actionné au préalable le bouton culpabilisation.

 

Enfin je me représente chaque personne comme ayant de gros boutons présents sur le devant de son corps. Les personnes normales ne les distinguent pas d’emblée, mais un manipulateur, si ! Il va savoir quel masque mettre et sur quel bouton appuyer pour :

-          nous séduire

-          nous amener à agir pour lui

-          nous faire réagir en sa faveur

Sur ces boutons il est marqué au choix selon les personnes :

90 % d’entre nous  sont manipulables car ils possèdent  un ou plusieurs de ces boutons servant à la manipulation ; et sur chaque bouton,  il est inscrit une de ses failles :

-          je suis culpabilisable

-          je suis perfectionniste

-          je suis un(e) rebelle

-          je manque de confiance en moi

-          je peux me dévaloriser

-          je suis très empathique

-          je ne sais pas dire non

-          j’ai peur de l’abandon

-          j’oublie mes propres besoins pour répondre à ceux des autres

-          je suis vulnérable au chantage affectif

-          je suis très sensible au regard des autres

-          je me sens fragile face à l’autorité

-           ….

 

Le manipulateur va utiliser pêle-mêle nos valeurs et nos failles pour nous manipuler. La façon de se vacciner contre toute forme de manipulation est :

-          De se mettre à l’écoute de son propre ressenti et de se faire confiance

-          De poser ses propres limites et de n’accepter sous aucun prétexte de les laisser franchir quitte à être traité(e) de coincé(e)

-          De s’affirmer et de se respecter dans ses choix et ses valeurs

Un travail sur les piliers de l’estime de soi (confiance en soi, amour de soi, image de soi) s’avère particulièrement important pour éviter toute prise aux manipulateurs.  

cadeau_mauve

 

Je souhaite un très joyeux Noël et je vous offre l’e-book complet « Se préserver des manipulateurs » en cliquant sur ce lien

 

 

Qui sont les manipulateurs ?

 

Afin de compléter mon e-book « Se préserver des manipulateurs » (téléchargeable gratuitement en cliquant sur le lien), je vous propose de revenir aujourd’hui sur ce que j’entends par « manipulateurs ».

En effet, il faut bien faire la différence entre quelqu’un qui utilise la manipulation de façon occasionnelle (et ça nous le faisons tous plus ou moins lors de moment de stress) et un manipulateur qui lui ne connait d’autre fonctionnement que la manipulation.

Et dans ces manipulateurs chroniques, on va pouvoir trouver 2 catégories :

-          Ceux dont la personnalité est clairement manipulatrice et qui n’éprouveront jamais le besoin de se remettre en cause et/ou de changer (en consultant un professionnel)

-          Ceux qui souffrent des conséquences d’un lien relationnel difficile mais qui attribuent dans un premier temps la responsabilité de cette souffrance aux autres ; cependant un jour, ils arriveront  à penser qu’ils ont une responsabilité dans cet état dégradé de leurs relations affectives et ils souhaiteront changer pour reprendre la responsabilité de leur vie.

Les pervers-narcissiques

En haut de la liste, le numéro 1 des manipulateurs, se trouvent ceux que les psychanalystes appellent  « les pervers narcissiques » ; ils représentent 2 à 5% de la population et nous en avons donc tous un dans notre environnement.  Ils sont particulièrement dangereux et  destructeurs, mais ils n’ont et n’auront aucune demande de soin, ils fonctionnent très bien dans la société et leur niveau intellectuel n’est jamais touché par cette pathologie. C’est ce qu’on appelle une psychose blanche et ces personnalités ne sont pas de fait enfermées dans des hôpitaux psychiatriques, mais elles évoluent dans la vie civile et professionnelle : elles peuvent faire des études comme vous et moi, et elles obtiennent souvent un travail ayant une fonction d’autorité, elles se marient et ont des enfants.

Si l’e-book « Se préserver des manipulateurs » a été écrit pour vous aider face en particulier aux pervers-narcissiques,  catégorie hautement toxique pour leur environnement, il est également utile face à d’autres catégories de manipulateurs, constituées de personnalités plus ou moins toxiques et donc plus ou moins destructrices pour leur environnement familial et professionnel.

Les autres personnalités toxiques

Pour découvrir plus en détail ces autres personnalités toxiques, je vous recommande un ouvrage très accessible car écrit très simplement et avec beaucoup d’humour par Christophe ANDRE et MUZO  « Je résiste aux personnalités toxiques (et autres casse-pieds)» .

Christophe ANDRE classe en 7 catégories ces troubles qui peuvent se présenter seuls ou se conjuguer entre eux, et dont les niveaux de toxicité varient selon le degré d’expression de ces troubles pouvant aller jusqu’à des pathologies graves.

  • Les narcissiques. Ces personnalités semblent à première vue avoir une forte estime d’elles-mêmes et un dédain pour les autres ; cependant cette estime d’elle-même n’est qu’une façade ne correspondant pas à leur propre ressenti  interne et elles ne dévalorisent les autres que pour se prouver à elles-mêmes qu’elles sont  finalement meilleures qu’eux, tenter de soigner leur blessure narcissique et combler ainsi leur faible amour pour eux-mêmes et leur déficit en matière d’image de soi
  • Les négativistes : Ce sont les pessimistes d’une façon générale, ou ceux qui voient toujours les problèmes qui existent ou qui pourraient exister dans chaque situation ; eux-mêmes se définissent en général comme « réalistes » ; on peut aussi mettre dans cette catégorie tous les briseurs de rêves qui vont tenter de vous remettre bien les pieds sur terre dès que vous faites preuve de créativité.
  • Les paranos : Rentrent dans cette catégorie tous les méfiants, et toutes les personnes qui projettent sur leur environnement leurs peurs multiples et variées. Ces personnalités analysent, dissèquent et interprètent à la lumière de leurs peurs toute action constatée et toute parole entendue.
  • Les histrioniques : Ces personnalités ayant une estime de soi basse, sont  en quête d’attention permanente de la part des gens qu’elles rencontrent, elles jouent un rôle pour se sentir en permanence au centre de la scène,  mais au bout d’un moment elles ne font plus la distinction entre leur vraie personnalité et le rôle de séduction qu’elles se sont donné et elles semblent capable de s’enflammer à chaque fois pour une nouvelle personne qu’elles vont ensuite repousser.
  • Les stressés et autres énervés hyper-actifs : Ce sont des personnes qui ne supportent ni l’absence d’activité ni le silence. Leurs vacances se conçoivent au choix comme un marathon qui enchaine selon leur goût, les visites de villes et des musées ou les trekkings et autres exploits physiques, ou bien c’est le cadre qui amène son ordinateur à la plage et qui est connecté en permanence à ce qui se passe dans son entreprise. On va retrouver dans cette catégorie les personnalités de type A (cette catégorie a été définie par Meyer Friedman et Ray Rosenman comme ayant une conduite caractérisée par une hyperactivité, un sentiment d’urgence, un énervement facile, ou un hyper-investissement professionnel). Ce sont des personnes toujours pressées qui ne finissent pas leurs phrases, et qui laissent les personnes se débrouiller avec ce qu’elles ont compris ; mais comme le travail n’est pas fait comme elles le veulent, ça les met hors d’elles et elles deviennent très exigeantes et peuvent passer pour des harceleurs.
  • Les pervers : A l’échelon le plus bas, on va trouver  l’enfant qui fait un croc en jambe à son camarade ou s’amuse à torturer un animal, et l’adulte capable de blagues douteuses ou d’ironie blessante pour déclencher l’hilarité générale ; à l’échelon le plus élevé, on va trouver des personnes provoquant délibérément des souffrances chez les autres pour s’en réjouir et s’en nourrir ; et entre les deux catégories, on trouve toute sorte de prédateurs et de vampires de l’âme.
  • Les passifs-agressifs : C’est bizarrement la catégorie qui semble la plus anodine et peut-être la plus difficile à identifier, tellement les personnes sont sures de leur bon droit ; cependant cette personnalité s’avère tout aussi destructrice que les précédentes.  Ces personnes sont tellement sensibles à toute démonstration pouvant passer pour un acte d’autorité, qu’il vaut mieux mettre les formes quand on doit leur faire une demande, sinon on déclenche à coup sûr un conflit larvé ; ce sont les rois de la force passive et des bouderies de rétorsion, qui vont au mieux opposer un mur de silence réprobateur à toute tentative d’explications mais qui peuvent aller jusqu’à des actes de déstabilisation ou de vengeance au moment jugé propice.

A ces 7 catégories de troubles pouvant générer des comportements toxiques,  je rajouterais bien une 8°catégorie

  • Les altruiste déresponsabilisants. Ce qui pourrait ressemblait à une qualité « l’altruisme », est  ici utilisé en excès pour faire rentrer l’autre dans une dépendance qui pourra être affective, financière, matérielle, morale, etc, et lui enlever toute forme de responsabilité sur sa vie. C’est un peu le syndrome de la « mère juive ou pied-noir » immortalisée par Marthe de Villalonga dans ses rôles au cinéma ou au théâtre. L’autre est nié dans sa capacité à faire seul et devient complétement dépendant. L’altruiste est en recherche permanente de la reconnaissance de l’autre ou des autres dont il devient co-dépendant . Bien que centré sur les besoins des autres et à l’affut de les satisfaire, l’altruiste est toxique par l’étouffement qu’il provoque, le sentiment de culpabilité qu’il ne manque pas de générer chaque fois que l’autre essaie de s’échapper ou de faire seul « avec tout ce que j’ai fait pour toi ! ».

Rassurez-vous, vous avez (tout comme moi) des caractéristiques dans plusieurs de ces catégories, sans que cela ait un caractère pathologique ; et pour vous aider à découvrir ces personnalités toxiques,  Christophe ANDRE vous propose dans son livre pour chaque catégorie :

-          Un petit test plein d’humour qui vous permet de vous situer.

-          Une bande dessinée qui vous raconte de manière illustrée comment peut se créer une personnalité narcissique ou parano à travers un exemple…

-          Un descriptif précis qui permet de comprendre comment fonctionne chaque personnalité

-          Et des conseils pour améliorer les relations avec ces personnes qui font partie de votre environnement.

Cependant certaines de ces personnalités toxiques peuvent présenter  une ou même deux tendances à un niveau pathologique, ce qui s’avère particulièrement destructeur pour leur environnement. Et il peut s’avérer salutaire d’appliquer les mêmes mesures de protection que si vous aviez à faire à un pervers narcissique. Et je tiens par expérience la catégorie des «narcissiques-paranos »  pour particulièrement destructrice. Cependant il existe quelques différences si on les compare aux pervers-narcissiques :

-          Les « narcissiques-paranos » peuvent avoir des variations dans l’expression de leur personnalité pathologique et cette expression sera  d’autant plus forte que ces personnes traverseront une période de stress élevé.

-          Ils semblent également en proie à une vraie souffrance en cas de rejet, et donc susceptibles de changer leur mode de fonctionnement

-          A la différence des « pervers-narcissiques », les « narcissiques-paranos » ne nourrissent pas de sentiments pervers ; ils ne se réjouissent pas du mal qu’ils font à l’autre, même s’ils peuvent extrêmement destructeurs.

La différence entre les pervers-narcissiques et les autres catégories toxiques citées plus haut, c’est qu’il est possible de communiquer écologiquement avec les autres catégories et utiliser des méthodes pour résoudre les conflits ; alors qu’avec les pervers-narcissiques, vous n’avez même pas fini votre première phrase qu’il va tourner vos arguments contre vous : c’est vous qui êtes susceptible, paranoïaque, et incompétent…

Le manipulateur peut se déceler à partir d’une grille d’analyse de 30 critères mise au point par Isabelle NAZARE AGA au cours de l’observation de ses patients (voir l’e-book se préserver des manipulateurs). J’ai eu la chance de la  rencontrer au cours d’une conférence dans le cadre de la FFCPro (Fédération Francophone de Coachs Professionnels), et son partage d’expérience a enrichi de façon conséquente mes propres observations .

 

L’EFT (Emotional Freedom Technique ou Technique de Libération des Emotions) est une technique appartement à la famille de la psychologie énergétique tout comme l’EMDR, la TAT, … Elle est extrêmement efficace pour  libérer la personne qui la met en œuvre, de son stress, de ses émotions dérangeantes, de ses blocages voire de ses traumatismes.

Si vous souhaitez en savoir plus sur cette technique, je vous suggère d’aller la découvrir sur ma page EFT . Cet outil peut s’utiliser seul et vous trouverez dans cette page les informations nécessaires pour la pratiquer (possibilité de télécharger gratuitement le manuel d’EFT de Gary Craig traduit par Louise Gervais, et la fiche en 1 page résumant les points importants réalisée par Christine Disant). Et pour les cas difficiles à traiter seul, vous pouvez vous faire accompagner par des coachs ou des thérapeutes formés à cette technique.

Après le stage de niveau 1 qui s’était déroulé en juin dernier, le stage EFT de praticiens niveau 2 s’est déroulé à Issoire ce week-end avec beaucoup d’entrain. Il réunissait comme la fois précédente des coachs et des thérapeutes venant de l’Auvergne du Limousin et du Languedoc-Roussillon. Entre les 2 sessions, durant les  3 mois,  les stagiaires s’étaient retrouvés un lundi sur deux pour partager leurs expériences, leurs avancées et également les difficultés  qu’ils avaient pu rencontrer dans la mise en pratique de l’EFT.

Ces réunion bi-mensuelles se sont avérées tellement riches en échanges d’informations et d’expériences qu’il a été décidé d’un commun accord de continuer ces partages ; en effet ces groupes d’analyse de pratique professionnelle rentrent très officiellement dans la formation professionnelle continue et ils constituent sans nul doute aussi, un lieu d’échange et d’entraide entre praticiens travaillant souvent seuls.

C’est donc des praticiens parfaitement outillés et expérimentés qui utilisent maintenant l’EFT au cœur de leurs pratiques de coachs, de sophrologues ou d’hypnothérapeutes.

Durant ces journées de formation se sont alternés la formation théorique et les exercices pratiques en groupe ou en binôme, et cela a permis au groupe d’atteindre une qualité de pratique extrêmement intéressante pour les futurs clients.

Merci à vous toutes de m’avoir fait confiance pour vous former à cette technique qui me tient particulièrement à cœur, et merci pour votre participation enthousiaste et votre implication.

Le rire dans la vie et dans le coaching

Mettez du rire dans votre vie

Le rire est le plus grand anti-stress que vous avez à votre disposition ; c’est encore plus puissant que la respiration de cohérence cardiaque pour équilibrer le fonctionnement de nos hémisphères cérébraux et pour stimuler l’action calmante et relaxante du parasympathique.

Les effets sont immédiats :

  • sensation de bien-être et de détente grâce à des sécrétions de sérotonine, DHEA et d’endorphines,
  • amélioration du fonctionnement de tous nos organes (organes digestifs, cœur)
  • musculation de notre abdomen
  • stimulation de nos défenses immunitaires.

 

La sécurité sociale n’a pas prévu de le rembourser et c’est pour cela que les médecins n’osent pas le prescrire ; mais savez-vous que depuis 2004 des études scientifiques ont validé son efficacité que ce soit aux Etats-Unis ou en Inde, et elles ont démontré scientifiquement une baisse de la tension du rythme cardiaque du cortisol après une séquence de rire. Si vous souhaitez connaître l’impact du stress sur votre santé, je vous recommande la lecture d’un article très documenté écrit par Agir pour sa santé « Émotions positives et guérison »

Alors pour commencer votre traitement antistress dès maintenant, je vous propose 2 vidéos qui vous permettront de libérer votre diaphragme et d’entrainer vos zygomatiques ; il suffit juste de se laisser aller et de rire comme les participants de ces 2 scènes :

Rire dans le métro dans le métro de Berlin :

Rire dans le métro dans le métro Bruxelles :

 

Rire dans le cadre du coaching

De la même façon l’utilisation du rire dans une séance de coaching est un puissant outil de recadrage de la situation vécue au départ comme dramatique.

Il s’agit de partir de la situation exacte vécue par le coaché, de l’amener progressivement à visiter l’ensemble de cette situation et notamment la partie qui se trouve dans l’ombre (c’est à dire celle qu’il n’a pas l’habitude de voir), et d’en grossir progressivement le trait.

Cela se passe dans le cadre d’une séance d’EFT où on va désactiver le coté négatif, je procède en verbalisant au départ la situation telle qu’elle m’est décrite par le coaché et je lui annonce que je vais également faire des suggestions qu’il va répéter après moi, tout en stimulant les points d’acupuncture que l’on utilise habituellement en EFT (voir ma page EFT pour plus de détails sur la technique) et qu’il peut a tout moment modifier mes phrases pour y mettre ses propres mots et même en changer l’idée si celle qui est proposée ne lui semble pas exacte. Je vais donc procéder par des suggestions progressives qui vont l’amener à visiter la partie ombre de la situation, en grossir le trait jusqu’au moment où le coaché va généralement éclater de rire. Il est souvent très surpris lui-même par son rire et il exprime cela en disant « Je n’aurais jamais cru que je puisse un jour être capable de rire de cette situation ».

A partir de là, il ne reste plus qu’à lui apporter les autorisations et les ressources pour lui permettre de fonctionner autrement.

Témoignages sur le rire durant un « Coaching-Harmonique »

J.E.A. « Lors de plusieurs de mes séances en tant que coachée, j’ai vécu des échanges où le rire et parfois le fou rire étaient présents…le simple fait de dessiner un sourire sur mon visage a fait installer une ambiance encore plus détendue et conviviale, le processus du coaching est devenu plus fluide et plaisant. J’ai pu parler de certaines choses qui me gênaient au départ et sans appréhension..Comme si les barrières étaient tombées..Je me suis sentie plus légère, plus ouverte et plus créative dans mes réponses car connectée à mon enfant intérieur …C’est une énergie positive qui m’a accompagnée même après la fin de la séance..Le rire à mon avis est un bon ingrédient dans une relation Coach/Coaché car il peut être stimulant et apaisant en même temps » .

S.D. « Une des raisons pour lesquelles j’apprécie vraiment d’être accompagnée par Marie Pierre Glénisson est l’humour qu’elle déploie au cours des séances. Nous travaillons en EFT et Marie-Pierre me fait régulièrement pouffer de rire en singeant littéralement mes problèmes, plaintes, voire souffrances, au moment où je m’y attends le moins après la séquence de reformulation qui démarre le tapping.
Cela a un effet immédiat de dédramatisation. L’écoute et l’empathie de Marie-Pierre dans les minutes précédentes ne faisaient aucun doute : mais quand je la vois soudain faire le pitre en reformulant mes problèmes, souffrances, etc…. d’abord il a un effet de surprise car elle a changé de registre en un claquement de doigts, et à un moment totalement inattendu ; et ça me projette directement hors de mon monde douloureux et me fait prendre un recul immédiat. J’ai alors la sensation que tout (mes soucis, mes souffrances, …) n’est pas si grave que ça, style une vaste comédie, comme est notre vie au final.
Je me retrouve légère et détachée du problème dédramatisé.
En plus c’est agréable car Marie-Pierre n’a pas un rire intellectuel, mais un vrai rire de vie.
Il y a donc plaisir partagé car ses pitreries me font rire de bon cœur et de soulagement. Ça dynamise, et redonne du cœur à l’ouvrage pour aller plus à fond dans le travail. »

 

B.W.B. « Quand je riais  durant nos séances de coaching je peux dire que c’était des moments de pause comme si ça permettait de vider mon cerveau super-saturé et pour y mettre autre chose. Je sentais mon corps relâché et vide, moins de stress ; je captais mieux ce qui se passait, ça m’évitait  les absences ou les rêveries et surtout j’éprouvais le besoin de parler c’est comme si le rire avait débloqué tous les passages pour communiquer ».

 

 

Si certaines situations troublent votre tranquillité depuis un certain temps et que vous désirez les voir de façon différente, sachez que je peux vous aider à travers des consultations par skype ou à mon cabinet.

Pour plus d’informations sur mes consultations, vous pouvez consulter mon site « Entretiens de coaching » et si vous désirez découvrir l’EFT je vous donne le lien pour accéder à ma page EFT

Pour vous donner quelques outils supplémentaires pour gérer votre stress, je vous recommande la lecture de 2 articles :

Mise à jour : Vous pouvez lire également en complément 3 articles que je viens de trouver sur le même sujet :
- http://www.topsante.com/sante-au-quotidien/Actus/Rire-la-meilleure-astuce-anti-stress

- http://www.topsante.com/zen-attitude/cles-du-bonheur/Il-faut-rire-au-moins-trois-fois-par-jour-conseil-du-medecin

- http://www.psychologies.com/Therapies/Developpement-personnel/Epanouissement/Articles-et-Dossiers/Rire-de-soi-quelle-therapie#xtor=CS2-6-[26-07-2014]-[09:00]-[Rire-de-soi-quelle-therapie%5D

Abonnez-vous!

Recevez nos dernières nouvelles directement dans votre boîte de réception. Vous recevrez un email d'activation!

Mon Blog

  1. Bienvenue, Vous pouvez me laisser vos questions